Parimad nipid, kuidas pikaajalises suhtes iha uuesti üles ehitada
Sädeme kadumine ei tähenda, et see on igaveseks läinud — see tähendab lihtsalt, et on aeg see uuesti üles ehitada. Oma 5-osalises artiklisarjas jagab litsentseeritud seksuoloog Sofie Roos kõige tõhusamaid nippe, kuidas partneriga seksuaalselt taas lähedasemaks saada ja iha uuesti sütitada. Loe edasi — parem seksuaalelu algab teadmisest, kust alustada.
On lihtne mõelda, et kirg lihtsalt tekib ja iha kas on olemas või ei ole, kuid pikaajalistes suhetes on see harva nii.
Kui olete juba kaua koos olnud, muutub lähedus millekski, millega tuleb teadlikult tegeleda, et see elus püsiks — tervislik seksuaalelu suhtes ei teki kunagi iseenesest.
Seega jääb küsimus: kuidas taastada paarina lähedus siis, kui säde on kadunud, ja kuidas saad oma seksuaalelu loomulikul viisil paremaks muuta?
Minu nimi on Sofie Roos ja ma olen litsentseeritud seksuoloog ning paariterapeut ning ühtlasi kirjutan Rootsi sekspositiivsele veebiväljaandele Passionerad. Selles artiklis aitan sul oma partneriga seksuaalselt uuesti kontakti leida, kui soovid suhtesse kirge tagasi tuua!
1. Kuidas rääkida partneriga seksist ilma meeleolu rikkumata
Seksist rääkimine võib tunduda ilmselge harjutus paarisuhte läheduse taastamiseks, kuid üllatavalt paljud suhtes olevad inimesed ei räägi oma seksuaalelust peaaegu kunagi.
Me arvame, et teame partneri vajadusi, fantaasiaid ja piire, teeme omad järeldused ning loodame, et partner mõistab ise, mida meil vaja on, kuid iha vajab palju rohkem selgust kui see.
Kuidas siis rääkida lähedusest ja seksuaalsetest vajadustest nii, et see ei tunduks piinlik ega kohmetu?
Millele mõelda, et vestlus läheduse teemal hästi sujuks
Minu parim soovitus selleks, kuidas partnerile öelda, mis sulle seksis meeldib, on pidada vestlus, kus fookuses ei ole sooritus ega probleemid, vaid uudishimu, lahendused, vajadused ja fantaasiad.
Tõstata teemasid nagu see, millal tunned end kõige enam ihaldatuna, mis paneb sind läheduse ajal end turvaliselt tundma, kas on midagi, mida oled kaua igatsenud, kuid pole veel julgenud välja öelda, ning mida soovid rohkem ja mida vähem.
Selleks et vestlus oleks hea, ära sega vahele ega muutu ründavaks. Kuula ja küsi küsimusi, et päriselt aru saada.
Seksuaalsetest vajadustest rääkimine ei ole ebaseksikas
Levinud põhjus, miks paarid väldivad seksist rääkimist, on see, et see tundub ebaseksikas, sest paljud kujutavad ette, et lähedus on miski, mis lihtsalt juhtub. Tegelikult on vastupidi — suhtlus on alus sellele, et saaksid lõõgastuda, tunda iha ja luua just sellise seksuaalelu, millest unistad!
2. Lähedus ilma seksita suurendab iha
Kõigist suhte läheduse nõuannetest võib see olla kõige ootamatum!
On väga lihtne sattuda olukorda, kus mitteseksuaalne lähedus, näiteks kallistus või möödaminnes suudlus, tekitab sinus pinget, sest tõlgendad seda märgina, et see peab viima seksini. Selline mõtteviis loob pingeid ning äkki hakkadki vältima igapäevast hellust ja lähedust.
See on palju tavalisem, kui enamik inimesi arvab, ja paljud paarid pole sellele isegi mõelnud.
Tehke vahepeal pause seksist, kuid mitte lähedusest
Sellega toimetulekuks soovitan leppida kokku perioodis, mille jooksul olete intiimsed eeldusel, et see ei tohiks viia seksini.
Näiteks tehke teineteisele kümneminutiline massaaž lihtsalt pehme läheduse pärast, lebage telekat vaadates lähestikku, magage alasti, käige koos duši all või hoidke jalutades käest kinni.
Kui keha kogeb lähedust ilma nõudmiste ja ootusteta, muutub kergemaks lõõgastuda ning olla avatud sellele, et iha saaks uuesti kasvada. Nii võib seksivaba periood, milles on siiski hellus ja lähedus, aidata päriselt iha taastada!
3. Loo iga päev erootiline ruum, et parandada seksuaalelu loomulikul viisil
Tänapäeval elame kiiret elu, kus väga vähe aega jääb kõigele sellele, mis ei kuulu rutiini alla.
See tähendab, et kui lood teadlikult hetki, kus lähedusele on ruumi, võib sellel olla sinu seksuaalelule pikaajaliselt väga positiivne mõju!
Kõige parem on see, et selle toimimiseks ei pea see üldse keeruline olema.
Mõned asjad, mida saad teha, on järgmised:
- Leppige kokku üks kohtinguõhtu nädalas, isegi kui see toimub lihtsalt kodus
- Saada hommikul flirtiv sõnum või jäta öökapile armas armastuskiri
- Riietuge teineteise jaoks. Näiteks võib üks teist osta partneri üllatamiseks mõne pesu
- Vahetage aeg-ajalt keskkonda, näiteks võtke üks öö hotellis
- Ostke üks seksimäng ja mängige seda koos
Kõik need asjad loovad võimaluse läheduse kasvatamiseks ning isegi siis, kui see ei vii kohe samal hetkel seksini, toob see tagasi keemia ja aitab tõmmet uuesti üles ehitada!
4. Kuidas rääkida seksuaalsetest piiridest ja fantaasiatest — proovi voodis uusi asju, et säde tagasi tuua
Klassikaline olukord pärast pikka kooselu on see, et jääte kinni samadesse vanadesse seksuaalsetesse mustritesse, enamasti mitte sellepärast, et sa ei tahaks uusi asju proovida, vaid kuna see tundub kõige turvalisem.
Oluline on aga meeles pidada, et turvatunne ja uudishimu võivad eksisteerida kõrvuti. Kuidas siis jagada fantaasiaid nii, et see ei tunduks hirmutav?
Väga hea nipp on teha kumbki eraldi lihtne “jah ja võib-olla” nimekiri, kuhu kirjutad üles asjad, mida tahaksid proovida, ning ka need, mis sind huvitavad ja milleks võiksid õigetes tingimustes valmis olla.
Kirja võib panna ükskõik mida alates sellest, et proovite koos sekspood tooteid, mängite rollimänge või avastate bondage’it, kuni paikadeni, kus tahaksid intiimne olla, või selleni, et soovid proovida räpast juttu!
Seejärel saate oma nimekirju võrrelda ja see muutub lihtsaks viisiks, kuidas partnerile oma seksuaalfantaasiatest rääkida. Nii leiate ka uusi asju, mille suhtes olete mõlemad avatud!
Siin on oluline meeles pidada, et see on kutse, mitte läbirääkimine. Kedagi ei tohiks veenda midagi proovima, sest iha kasvab vabast tahtest.
5. Mõista, et seksuaalne iha näeb iga inimese puhul välja erinev
Mõnel inimesel on spontaanne iha ja mõnel responsiivne iha, ning oluline on mõista, et enamiku inimeste jaoks vajab seksuaalne soov tekkimiseks mingit stiimulit või seda, et keegi teeb esimese sammu.
Selle mõistmine võib võtta ära palju stressi, sest inimesed hakkavad sageli muretsema, kui nad ei tunne iha. Kui õpid hoopis tundma, kuidas sina erutud, saad oma seksuaalelu sellele vastavalt kohandada.
6. Kuidas kogu suhe mõjutab huvi läheduse vastu
Seks ei ole ülejäänud suhtest eraldiseisev ja partneriga tekkinud konfliktid on väga levinud põhjus, miks libiido väheneb.
Küsige endalt, kas tunnete end meeskonnana, kas teil on lahendamata konflikte, kas tunned, et sind märgatakse ja hinnatakse, ning kas oleks vaja õhk puhtaks rääkida ja parandada seda, kuidas tülidega toime tulete.
Iha taastamine tähendab väga sageli osaliselt ka selle tunde taastamist, et sind valitakse, ihaldatakse ja hinnatakse, ning väikesed asjad, nagu partneri teadlikum märkamine iga päev ja teineteise parem esikohale seadmine, võivad olukorda täielikult muuta.
Loe ka: Levinud põhjused, miks libiido langeb
Kas säde on võimalik tagasi tuua? Jah — aga see võtab aega
Kas paarina on siis võimalik säde tagasi tuua?
Vastus on jah, kire saab täiesti tagasi tuua ja ka seksita suhtes on võimalik olukorda parandada, kuid läheduse taastamine pärast aastaid koos olemist võtab aega ning seda tuleb näha protsessina.
Kõige olulisem on see, et teeksite seda koos meeskonnana, suure uudishimu ja võimalikult vähese süütundega.
Ja ära unusta kunagi, et kire uuesti leidmine pikaajalises suhtes tähendab koos millegi uue loomist, mis sobib teie praeguse eluviisi ja soovidega, ning et muutustele tuleb alati avatud olla, sest iha ei püsi terve elu ühesugune.
Kui hakkate uuesti rääkima ja koos avastama, võib lähedus muutuda veel sügavamaks ja tugevamaks!
Sädeme tagasi saamine on üks asi — selle hoidmine hoopis teine. Oma 5-osalise sarja viimases osas näitab litsentseeritud seksuoloog Sofie Roos, kuidas hoida iha pikaajalises suhtes ja vältida vanadesse mustritesse tagasi langemist. Loe edasi — just siin algab tõeline muutus.
Sa ei ole katki — sinu eluviis võib lihtsalt märkamatult sinu seksiisu vähendada. Oma 5-osalises artiklisarjas paljastab litsentseeritud seksoloog Sofie Roos igapäevased harjumused, mis libiidot hävitavad, ning jagab praktilisi viise, kuidas seksuaalne iha tagasi tuua. Loe edasi — põhjus võib olla palju lähemal, kui arvad.
Varem erutusid sa justkui täiesti ootamatult — nüüd tundub, et keegi peab iga kord esimese sammu tegema. Litsentseeritud seksuoloog Sofie Roos selgitab oma 5-osalises artiklisarja osas kahte seksuaalse iha tüüpi ja seda, miks enamik paare liigub aja jooksul spontaanselt ihalt reageeriva iha suunas. Loe edasi — selle mõistmine võib muuta kõike.
Varem ihaldasite teineteist lakkamatult, nüüd tundub see säde vaid kauge mälestusena. Oma 5-osalises artiklisarjas selgitab litsentseeritud seksuoloog Sofie Roos, miks iha pikaajalises suhtes loomulikult muutub ja mida see sinu armuelu jaoks tegelikult tähendab. Loe edasi — see on palju tavalisem, kui arvad.
